俺おれの故郷こきょうに伝わるつたわる、由緒ゆいしょ正しいただしい準備じゅんび運動うんどう

我故乡流传的正宗准备运动

準備じゅんび運動うんどうが大切たいせつです。

准备运动很重要。

毎日まいにち少しすこしでも準備じゅんび運動うんどうをしましょう。

每天稍微做一些准备运动吧。